www.siatkarkiknights.fora.pl

krzysia

Niestety w pt nie bedzie mnie na treningu bo mam zapalenie oskrzeli i leze w lozku na antybiotyku:/ bardzo przepraszam.. Jesli chodzi o kase za luty to prosze zaloz A. H jesli to nie klopot.Ja dostarcze mysle ze juz w przyszly pt!Buziaki

Darek

O kasę sie nie martw. Zdrowiej szybko Smile

pukaskwa

WoW! Krzysia! To się kuruj! i to porządnie!!! I tak jak Darek powiedział. O kasę się nie martw Wink

DO zobaczenia!

krzysia

Dzieki wielkie za wyrozumialosc:) Pozdrawaim i zycze owocnego treningu!ŻABKI ZABKI ZABKI Darku !!! Razz

pukaskwa

Ożżżż Ty!!! To taka jesteś!!!! ;P phi

Darek

no jeśli nie będzie rozgrzewki wysłanej mailem to .....................

pukaskwa

A kto powinnien ją poprowadzić? Kapitan? :>

Darek

ważne by była

kakad

Dobrze wiedziałaś, że kapitana miało nie być w piątek, więc telepatycznie nie mogła poprowadzić rozgrzewki ;p Wink

pukaskwa

Ale chodziło mi o rozgrzewkę przed sparingiem Wink

krzysia

W pt juz bede na treningu z pieniazkami:)

martusia

nie ma mnie od 12 do 22 w krk

Asia

Z przykroscia ale daje znak ze nie bedzie mnie na najblizszych treningach. Poleglam przy walce z muldami na stoku i w rezultacie odnowil mi sie bol barkowo-obojczykowy. Fachowo lekarz to okresli jako obrzek okolosciegnisty wzdluz przyczepu sciegna m. nadgrzbetowego, jakies tam blizny przyczepia czy czegos tam - Iwonka moze cos kuma z tego ja niestety niekoniecznie - ja zrozumialam tylko - bla bla bla 'stylowa chusta' na 3 tygodnie Wink

. Oczywiscie nie bedzie to 3 tygodnie w moim wykonaniu - jak tylko nie bedzie bolec chociazby w bezruchu to wroce na treningi.
Iwonka masz jakies zlote mysli na taka dolegliwosc - jakies cwiczenia? Bo 'kremik' juz mam ale slabo pomaga.
pozdrawiam

iwonka5012

hmmm... z tego co mogę się domyśleć to za wiele ruchów barkiem nie wykonasz ze względu na obrzek i ból temu towarzyszący:) Więc jak lekarz zalecił powinnaś (aż obrzęk minie) nosić tą chuste i stosować albo maści rozgrzewające, okłady ciepłe, naświetlania i leki przeciwzapalne, przeciwbólowe itd lub zimne okłady! tylko co najważniejsze nie mieszaj maści rozgrzewających z zimnymi okładami.. albo jedno albo drugie:D po 3 tygodniach zacznij jak najszybciej ruszać ręką by nie doszło do przykurczy w stawie ale to za 3 tygodnie dopiero Smile

życzę szybkiego powrotu do zdrowia:)

pukaskwa

Jakie szczęście, że mamy w drużynie osobistego fizjoterapuetę Smile

Wracaj do zdrowia Asia!